co pod

Niestety trening na klatkę u mnie nie istnieje, zresztą to chyba widać na zdjęciu że ramiona nie są równo. Prawdopodobnie jako dziecko miałem rozwalony obojczyk natomiast nie było to w żaden sposób leczone (o którym bym pamiętał). WL z jakimkolwiek większym obciążeniem powoduje, że mi się ręce rozjeżdżają. Następny trening klatki jest w sobotę i [...]

[...] chciałbym się dowiedzieć które były by dobre z wyżej wymienionych przeze mnie bo mam okazje kupić je w niskiej cenie ?? W ogóle to małe sprostowanie, robie cykl kreatynowy pod kątem siły, diete mam na +, zakupione mam już: GREEN MAGNITUDE oraz MZB. I teraz takie pytanie: Co bardziej mi sie sprzyda ? BCAA i CARBO czy jakaś dobra massówka(jak [...]

[...] rade dziś jedzenie do dupy zjadłem pizze i batonika ale cóż zrobić na treningu zero motywacji po 1 seri martwego ciągu miałem zrezygnować z treningu ale nie ma c***a nie poddam się po wyciskaniu na ławce się zmotywowałem po treningu aeroby 10 minut szybkiego marszu z kijkami do nart miałem włączony minutnik w telefonie i zawiesił się pod [...]

[...] pasy federacji WBC, IBO i magazynu "The Ring" dojdzie 18 grudnia. Po dwóch nienajlepszych występach "Kat" chce zaprezentować się tak spektakularnie jak podczas walki z Kelly Pavlikiem (36-2, 32 KO). Pascal to agresywny pięściarz lubiący nacierać na przeciwnika. Styl rywala wyjątkowo odpowiada Bernardowi, który w przeszłości [...]

[...] ją to więcej roboty jak treningu a w planach widizalem przykładowych zawsze 1. przysiad 2. suwnica/jakieś dobicie czworogłowych i dopiero żuraw/rdl. Także jak robiłem plan pod TS to robiłem rumuna 2x/tyg, raz po siadach raz po MC i jakoś wyrabiałem takze prostowniki sie w tym wypadku na pewno nie ptzetrenują a poza tym rumuński MC robie [...]

"oczywiscie fakt nieumiejetnosci nawet proby jakiegokolwiek pozowania musicie brac pod uwage nie mam co sie z tym ukrywac - POZOWAC NIE POTRAFIę " A Maciek nie raz mówił żebyś sie w końcu nauczył

bym sie nauczyl jakby mi to bylo do czegos potrzebne spinac sie nie potrafi 90% osob - nie tylko tu ale wszedzie nawet Ci co startuja czasami nie potrafia a nie potrfaie sie spinac zarowno przed jak i po tak samo wiec roznicy na +/- pod wzgledm spinacji nie ma

Sorki ,że 2 pod rząd, ale jeszcze jedno: W regulaminie nie ma nic o typowaniu z dwóch lub więcej kont... czyli można? O ile mi wiadomo to posiadanie multikonta jest ogólnie zabronione i karane banem na każde nowe konto a co dopiero typowanie z wielu kont

[...] zobaczyłem 10-latka wychodzącego z sali (z treningu młodszej grupy) trzymającego się za rękę. Pytam co się stało a on mówi że się przewrócił i idzie na chwilę rękę schłodzić pod zimną wodą. Poszedłem z nim i mimo jego protestów zabandażowałem mu tą łapę. Podziękował i wrócił na trening. Następnego dnia dowiedziałem się że miał tą rękę połamaną..

[...] ,waga spada mąż sie krzywi i gdera ,że za chuda jestem .Owoce sie kończa na lody za zimno jakoś brak apetytu ,czekam ,aż wróci razem z siłą do treningów. obliques uda bola pod koniec serii tak raczej na srodku i chyba to juz wynika ze zmeczenia mięśni ,bo na początku jest ok tylko końcówke mi ciezko dociągnąć , chwilke po skonczeniu ćwiczenia [...]

Co do diety ... jak chce się schudnąć i nie jest się łakomczuchem to da radę :) Akurat zbicie wagi nie biorąc pod uwage swojego zdrowia i miesni to akurat najprostrza sprawa...

[...] nigdy doczynienia z SW. Jeśli chodzi o trenera to powiedział, że jeszcze raz takie coś i zostaje zawieszony, znaczy chciał mnie zawiesić ale nie zawiesił. Mam nadzieję, że ten typ nie pujdzie na policję, z tego co wiem to nic mu się takiego nie stało, tylko ma parę śliw pod okiem i mam ndzieje, że już se odpuści jak nie pujdzie po sowich kolegów.

Mono możesz dorzucić, np Vitla micro mesh wychodzi ekonomicznie i jest chwalone. Ale z tego co widzę, to ta Twoja dieta wcale nie jest dobra, bo osiągi mizerne. Wpisałeś SW jako sport, ale chodzi Ci o cykl pod siłownię?

A jazda na rowerze? Pytam bo katuję się wjazdami pod górę na wysokim biegu - no ale teraz pogoda będzie gorsza, to i tak pewnie wypadnie. Co do mc to powiem że to po nim mnie kolana pobolewają, nie po przysiadach - robię pełne.

No ciekawy trening ;) A co powiesz żeby plan był taki jak napisałem wcześniej pod ten schemat twój ? + brzuch w dni treningowe

Padzimor cioto po co sie wypowiadasz jak ci sie nie chce. nie wiem gdzie takich durni płodzą ale na pewno musi tam panować bieda umysłowa. każe ci ktoś oglądaC? jak nie umiesz docenic to przynamniej nie komentuj buraku bo pewnie srasz pod siebie przed komputerem i sie wymadrzasz. wklej tu swoje fotki buraku.

juz widac kto pimpuję alchemie:) tylko ze to ta sama rozlewnia co pl eurochem. Działaja pod kilkoma markami a ich mętny tren alchemi byl pokazywany na sfd i tren mętny ec ale skasowali temat

Chcialem dodac ze trenowalem wczesniej rehabilitacyjnie ale to bardziej podchodzilo pod FBW. Obwody male wiec nawet nie bede sie osmieszal a co do Rekordow to Płaska-95x1 Max nie powtorzylem tego nigdy Wyciskanie na barki z przed klatki siedząc -66x6 Przysiad ze sztangą-150x6 MC-90x6

Panowie. W ogole nie cwiczone cialo pod wplywem nowowykonywanych cwiczen dostaje wyzwanie, bodziec do wzrostu, wiec rosnie. Pierwsze miesiace przygody z silownia daja najlepsze efekty. Poprawiasz sile, mase miesniowa, wytrzymalosc. A to jak bedzie to wszystko wygladac zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, budowy, indywidualnych cech. :) [...]

Melvin Fable 3 pewnie też Ci się spodoba. Fable 1 przeszedłem kiedyś całe na PC. Zarąbista gra. kuka23 a grałeś od 1 częśći CoD czy tylko te nowsze . Oo co do tego Batmana ściągłem w wakacje demo dla spróbowania i chyba z 4 razy przeszedłem, zarąbisty jest. Mogły by dupki zrobić GOWa na komputer Dobre by to było życie: tylko treningi, treningi, [...]